Zareklamuj się na tej stronieZareklamuj się na tej stronie
| Dodaj własną dietę | Dodaj własny przepis | Napisz do nas |
Menu
Strona Główna
Wskaźnik masy ciała BMI
Elektroniczna waga kalorii
Nasz sklep bonprix.pl
Tabela kalorii
Pobierz za darmo...
Google
Diety
Błyskawiczna - przed impezą
Dieta 1000 kcal
Dieta antycellulitowa
Dieta ekspresowa
Dieta jogurtowa
Dieta kapuściana
Dieta Kopenhaska
Dieta Los Angeles
Dieta łatwa i prosta
Dieta ryżowa
Dieta sałatkowa
Dieta Siedmiodniowa
Dieta Strażników Wagi
Dieta szybka - cytrynowa
Dieta trzech minerałów
Dieta ziemniaczana
Dietetyczne przepisy czytelniczek
Dania gorące i obiady
Zupy
Sałatki i surówki
Obniżające cholesterol
Dania z grilla i rożna
Świąteczne (Boże Narodzenie)
Inne (niesklasyfikowane)
Zwiń menu
Polecamy




Dania gorące i obiady
Zupy
Sałatki i surówki
Obniżające cholesterol
Dania z grilla i rożna
Świąteczne (Boże Narodzenie)
Inne (niesklasyfikowane)
Zwiń menu


Nadziewana papryka z piekarnika

 Tabela kalorii popularnych produktów [kliknij tutaj]





Kalorie:

 (1 porcja 240 kcal)
Składniki:

 na 4 porcje: 4 papryki, pół szklanki ryżu, 10 dag wędzonej piersi indyka, papryczka chili, pomidor, cebula, 5 łyżek marynowanych oliwek, 4 łyżki startego parmezanu, 4 trójkąciki ziołowego topionego serka, 2 łyżki posiekanych świeżych ziół: tymianku, bazylii, pietruszki, szczypiorku, sól, pieprz.
Sposób przyrządzenia:
Ryż ugotować na sypko w osolonej wodzie, ostudzić. Z papryk odciąć wierzchy i usunąć nasiona. Pomidor sparzyć wrzątkiem i zdjąć skórki, pokroić na kosteczkę. Oliwki pokroić na plasterki. Cebulę i papryczkę chili posiekać. Pierś indyka pokroić w małą kostkę. Ryż wymieszać z pokrojonymi warzywami oraz piersią indyka oraz parmezanem. Całość przyprawić świeżymi ziołami solą i pieprzem. Papryki napełnić farszem. Na wierzchu każdej ułożyć trójkącik serka topionego lekko wciskając go do środka. Następnie każdą paprykę zawinąć w folię aluminiową tak aby były w pozycji pionowej a wierzchy miały odkryte. Tak przygotowane papryki włożyć do rozgrzanego piekarnika o temperaturze 180 stopni C, na ok. 20 ? 25 minut aż wszystko się zapiecze i roztopi serek.

Reklama







Copyright © 2007 Wszelkie prawa zastrzeżone
PHU "Widnet" Tarnowskie Góry
Projekt, wykonanie, administracja strony: Karina Jurczyk, Dominika Jurczyk