Zareklamuj się na tej stronieZareklamuj się na tej stronie
| Dodaj własną dietę | Dodaj własny przepis | Napisz do nas |
Menu
Strona Główna
Wskaźnik masy ciała BMI
Elektroniczna waga kalorii
Nasz sklep bonprix.pl
Tabela kalorii
Pobierz za darmo...
Google
Diety
Błyskawiczna - przed impezą
Dieta 1000 kcal
Dieta antycellulitowa
Dieta ekspresowa
Dieta jogurtowa
Dieta kapuściana
Dieta Kopenhaska
Dieta Los Angeles
Dieta łatwa i prosta
Dieta ryżowa
Dieta sałatkowa
Dieta Siedmiodniowa
Dieta Strażników Wagi
Dieta szybka - cytrynowa
Dieta trzech minerałów
Dieta ziemniaczana
Dietetyczne przepisy czytelniczek
Dania gorące i obiady
Zupy
Sałatki i surówki
Obniżające cholesterol
Dania z grilla i rożna
Świąteczne (Boże Narodzenie)
Inne (niesklasyfikowane)
Zwiń menu
Polecamy




Dania gorące i obiady
Zupy
Sałatki i surówki
Obniżające cholesterol
Dania z grilla i rożna
Świąteczne (Boże Narodzenie)
Inne (niesklasyfikowane)
Zwiń menu


Ziemniaki faszerowane z piekarnika

Tabela kalorii popularnych produktów [kliknij tutaj]





Kalorie:

(1 porcja 350kcal)

Składniki:

Składniki na 4 porcje: 8 dużych ziemniaków, 2 cebule, 1 ząbek czosnku, sól, 1 łyżka masła, 25 dag szpinaku, 25 dag pomidorów, 5 dag zielonych oliwek bez pestek, 3 gałązki natki pietruszki, pół łyżeczki tymianku, , pieprz, gałka muszkatołowa, 4 plastry żółtego sera, tłuszcz do formy.

Sposób przyrządzenia:


Dobrze umyte ziemniaki w mundurkach, gotować w osolonej wodzie przez 30 minut. Obraną cebulę i czosnek pokroić w małą kostkę. W rondlu rozgrzać masło, zeszklić na nim czosnek oraz połowę cebuli. Dodać szpinak i gotować pod przykryciem na średnim ogniu 7 ? 9 minut. Co jakiś czas mieszać. Pomidory przekroić, usunąć pestki, miąższ pokroić w kostkę. Oliwki i natkę posiekać. Ser pokroić w kostkę. Olej dobrze rozgrzać w rondlu wrzucić pozostałą cebulę, podsmażyć, dodać pomidory, wymieszać. Gotować razem przez minutę. Przyprawić do smaku tymiankiem, solą i pieprzem. Ziemniaki odcedzić, obrać. Przekroić na połowy, wydrążyć. Ustawić w żaroodpornym natłuszczonym naczyniu. Wydrążone środki ziemniaków dodać do szpinaku, zagotować. Przyprawić solą i pieprzem oraz gałką muszkatołową. Połowę ziemniaków napełnić masą szpinakową, drugą połowę napełnić masą pomidorową. Ziemniaki ze szpinakiem posypać pokrojonym serem. Zapiekać w piekarniku.

Reklama







Copyright © 2007 Wszelkie prawa zastrzeżone
PHU "Widnet" Tarnowskie Góry
Projekt, wykonanie, administracja strony: Karina Jurczyk, Dominika Jurczyk